練習会はどなた様(年齢性別・走力不問)でも参加可能です!
全日程とも当日現地集合です!
※2024年10月30日から皇居練習会は夢の島へ場所を戻しました!
夢の島と大和スポーツセンター競技場においても同練習会を実施しております。
但し、スタート時間は会場別とし、競技場利用料等の対応は各自でお願いします。
また、担当コーチ不在時は自主トレーニングになる場合がございますので、予めご了承願います。
練習会の目的
- 仲間の力をかりて、より高いレベルでの練習を実施する
- 仲間の力をかりて、ひとりでは難しい質の高い練習を実施する
- 自分自身の走力等の現状を確認し、次の練習やレースに反映させる
- 情報交換等の交流の輪を広げながら目的意識も高める
練習会の注意点
- 基本的に途中から入っても、どこで抜けても可(出入りは自由)
- レベルを問わず同時スタートするので、周囲を利用するも良し、自分のペースを守るのも良し
- 物足りない方は、自由にペースアップして追い込むも良し
- 但し、疾走と休息の合わせた時間を1cycleとし、常に全員で同時スタートとする
練習日程&練習内容
- 12月 4日(水)18時30分スタート:300m × 10本(2分00秒/cycle)
- 12月11日(水)18時30分スタート:600m × 5本(4分00秒/cycle)
- 12月18日(水)18時30分スタート:400m × 10本(2分40秒/cycle)
- 12月25日(水)18時30分スタート:600m × 5本 (4分00秒/cycle)
- 余力のある方は上記練習スタート前に6千m~8千m走をプラスして下さい
※夢の島のスタート時間は「19時30分」とする
※大和のスタート時間は「19時30分」とする
※疾走する600mと300mを500mと200mまでや、逆に700mと400mにのばしても良し
主催
RUNWEB、日本製鉄君津陸上部
練習会場
- 千葉県君津市大和田・日本製鉄君津グラウンド(土トラック)
- 江東区夢の島陸上競技場(使用料は各自で)
- 神奈川県大和スポーツセンター競技場(使用料は各自で)
参加費
無料
その他の注意事項
- 参加者は、自分自身の体調管理に責任を持つこと(絶対に無理をしない)
- ウォーミングアップ等は各自で実施すること(スタート時間に合わせて)
- 練習会場までの交通手段については、各自で責任を持つこと
- 練習中の不慮の事故や疾患等については、全て自己責任とする