水曜練習会

練習会はどなた様(年齢性別・走力不問)でも参加可能です!

 

全日程とも当日現地集合です!

※夢の島競技場でも実施しております。

夢の島競技場においても同練習会を実施しております。
但し、スタート時間は19時30分とし、競技場利用料等の対応は各自でお願いします。
また、担当コーチ不在時は自主トレーニングになる場合がございますので、予めご了承願います。

練習会の目的

  • 仲間の力をかりて、より高いレベルでの練習を実施する
  • 仲間の力をかりて、ひとりでは難しい質の高い練習を実施する
  • 自分自身の走力等の現状を確認し、次の練習やレースに反映させる
  • 情報交換等の交流の輪を広げながら目的意識も高める

練習会の注意点

  • 基本的に途中から入っても、どこで抜けても可(出入りは自由)
  • レベルを問わず同時スタートするので、周囲を利用するも良し、自分のペースを守るのも良し
  • 物足りない方は、自由にペースアップして追い込むも良し
  • 但し、疾走と休息の合わせた時間を1cycleとし、常に全員で同時スタートとする

練習日程&練習内容

  • 9月 7日(水)18時30分スタート:600m ×5本(4分/cycle)
  • 9月14日(水)18時30分スタート:200m ×16本(100秒/cycle)
  • 9月21日(水)18時30分スタート:600m ×5本(4分/cycle)
  • 9月28日(水)18時30分スタート:3000mTT+1000mTT

主催

RUNWEB、日本製鉄君津陸上部

練習会場

千葉県君津市大和田・日本製鉄君津グラウンド(土トラック)

参加費

無料

その他の注意事項

  • 参加者は、自分自身の体調管理に責任を持つこと(絶対に無理をしない)
  • ウォーミングアップ等は各自で実施すること(スタート時間に合わせて)
  • 練習会場までの交通手段については、各自で責任を持つこと
  • 練習中の不慮の事故や疾患等については、全て自己責任とする

富津合同練習会

~ 全日程とも当日現地受付です! 気楽に参加下さいませ! ~

マラソンに必須の距離走(長距離を走る)を、まじめに楽しく走れる練習会です!
また、この練習会をつうじて、新しい仲間作りを!

練習会目的

  • 合同練習会を通じて、ひとりでは難しい質の高い練習を実施する
  • 合同練習会を通じて、自分自身の走力等を確認し、次の練習やレースに活かす
  • 合同練習会を通じて、交流の輪を広げながら目的意識も高める
  • 合同練習会を通じて、マンネリ化を防止する
  • 目標のマラソン大会で、自己記録更新及び目標タイム(順位等)の達成
    ※中学生及び高校生で参加希望者は事前にお問合せください
    メールでお問合せ

主催

RUNWEB

練習会場

千葉県富津市富津公園(練習会場変更時は都度掲示します)
→富津公園行き路線バス時刻表(JR木更津駅東口&JR青堀駅)

開催日&練習内容(予定)

<秋季シリーズ/2022年9月~2022年11月>

第 1回: 9月 4日(日) 9時00分スタート/30k走(最長)、2時間LSD
第 2回: 9月11日(日) 9時00分スタート/40k走(最長)、2時間LSD
第 3回: 9月25日(日) 9時00分スタート/40k走(最長)、2時間LSD
第 4回:10月 2日(日) 9時00分スタート/35k走(最長)、2時間LSD
第 5回:10月 9日(日) 9時00分スタート/40k走(最長)、2時間LSD
第 6回:10月23日(日) 9時00分スタート/40k走(最長)、2時間LSD
※当日のコンディションによってはトレーニング内容を変更する場合もあります
※参加者自身の走力や体調によって走行距離の調整は可能です
※ペースメーカーは「5分30秒/k(最長30kまで)、5分00秒/k、4分30秒/k」
のグループに付く予定ですが、不在の場合がございますので予めご了承願います

<春季シリーズ/2022年3月~2022年5月:20k~32k走、2時間LSD>
<夏季シリーズ/2022年6月~2022年8月:20k~26k走、2時間LSD>
<秋季シリーズ/2022年9月~2022年11月:30k~40k走、2時間LSD>
<冬季シリーズ/2022年12月~2023年2月:30k~40k走、2時間LSD>

注1)実施する練習については、全日程とも参加者各自で選択して下さい
注2)当日の天候等によって、練習内容を変更する場合がございます
注3)諸事情により、上記の日程を変更する場合がございますので、都度ご確認下さい
注4)道路事情により、道路での距離走をクロカン走に変更する場合がございます

受付

富津公園第1無料駐車場/8時10分~
※全日程とも当日現地受付です
※傷害保険の関係上、参加者の方々には当日現地受付時に「氏名・生年月日・住所」の記帳をお願いします

参加費(傷害保険費込)

1,000円

注意事項

  • 健康でやる気のある方なら、どなた様でも参加可能です(年齢性別不問)
  • 参加者は、自分自身の健康管理に責任を持つこと(絶対に無理をしない)
  • 暑さ寒さ対策は、各自で準備して下さい
  • 練習会場までの交通手段については、各自でお願いします
  • 練習中の不慮の事故や疾患等については、全て自己責任とします

個別トレーニングサポート

RUNWEB登録の有無に関わらず、個別トレーニング計画の作成をご希望の方はお気軽にお問合せ下さい(走力や年齢性別は問いません)

  • 目標のマラソンなどに向け、中長期的なトレーニング方法やその組み立て方法などがよくわからない。
  • SNSなどを通じて学んだトレーニング方法などが自分自身にあっているのか否かが、よくわからない。
  • 本気でマラソンの自己記録を更新したい。
  • 5000mなどのトラック競技や駅伝に向けたトレーニング方法がよくわからない。

など、トレーニングについてお困りの方はお問い合わせ下さい。

※但し、走力や年齢性別などは不問ですが、健康指導やファン・ランニングを希望する方のサポートとは異なりますので、予めご了承下さい。

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