～　全日程とも当日現地受付です！　気楽に参加下さいませ！　～

　　・『中学校時代の部活動』を大人バージョンにした感覚の練習会です！

　　・走ることに、夢中になれます！

◆練習会目的

• 合同練習会を通じて、ひとりでは難しい質の高い練習を実施する
• 合同練習会を通じて、自分自身の走力等を確認し、次の練習やレースに活かす
• 合同練習会を通じて、交流の輪を広げながら目的意識も高める
• 合同練習会を通じて、マンネリ化を防止する
• 目標のマラソン大会で、自己記録更新及び目標タイム（順位等）の達成

◆主催

• ＲＵＮＷＥＢ

◆練習会場　

• 千葉県富津市富津公園（練習会場変更時は都度掲示します）
• 富津公園行き路線バス時刻表（ＪＲ木更津駅東口＆ＪＲ青堀駅）

◆開催日＆練習内容（予定）※日程変更の可能性もあります。

＜春季シリーズ／２０１９年３月～２０１９年６月＞

第　１回：　３月１７日（日）　９時００分スタート／３０ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　２回：　３月２４日（日）　９時００分スタート／３０ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　３回：　３月３１日（日）　９時００分スタート／３０ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　４回：　４月　７日（日）　９時００分スタート／３０ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　５回：　４月１４日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　６回：　４月２１日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　７回：　５月１２日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　８回：　５月２６日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第　９回：　６月　９日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第１０回：　６月１６日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

第１１回：　６月３０日（日）　９時００分スタート／２５ｋ走、１２０分ＬＳＤ

※当日のコンディションによってはトレーニング内容を変更する場合もあります

※参加者自身の走力や体調によって走行距離の調整は可能です

※ペースメーカーは「５分３０秒／ｋ（最長３０ｋまで）、５分００秒／ｋ、４分３０秒／ｋ」のグループに

　 付く予定ですが、不在の場合がございますので予めご了承願います

＜春季シリーズ／２０１９年　３月～２０１９年　６月：２０ｋ～３０ｋ走、２時間LSD＞

＜夏季シリーズ／２０１９年　７月～２０１９年　８月：２０ｋ～２５ｋ走、２時間LSD＞

＜秋季シリーズ／２０１９年　９月～２０１９年１１月：３０ｋ～４０ｋ走、２時間LSD＞

＜冬季シリーズ／２０１９年１２月～２０２０年　２月：３０ｋ～４０ｋ走、２時間LSD＞

※内田治療院　←肩こり、腰痛、冷え症に！（★富津出張治療日についての問合せはココから）

注１）実施する練習については、全日程とも参加者各自で選択して下さい

注２）当日の天候等によって、練習内容を変更する場合がございます

注３）諸事情により、上記の日程を変更する場合がございますので、都度ご確認下さい

注４）道路事情により、道路での距離走をクロカン走に変更する場合がございます

◆受付

• 富津公園第１無料駐車場／８時１０分～　※全日程とも当日現地受付です
• 傷害保険の関係上、参加者の方々には当日現地受付時に「氏名・生年月日・住所」の記帳をお願いします

◆参加費（傷害保険費込）

• 千円　※全日程とも当日現地にて徴収させて頂きます（担当＝安田、萱野）

◆注意事項

• 健康でやる気のある方なら、どなた様でも参加可能です（年齢性別不問）
• 参加者は、自分自身の健康管理に責任を持つこと（絶対に無理をしない）
• 暑さ寒さ対策は、各自で準備して下さい
• 練習会場までの交通手段については、各自でお願いします
• 練習中の不慮の事故や疾患等については、全て自己責任とします