～ 全日程とも当日現地受付です！ 気楽に参加下さいませ！ ～
・『中学校時代の部活動』を大人バージョンにした感覚の練習会です！
・走ることに、夢中になれます！
◆開催日＆練習内容（予定）
＜冬季シリーズ／２０２０年１２月～２０２１年２月＞
第 １回：１２月１３日（日） ９時００分スタート／３０ｋ走、９０分ＬＳＤ
第 ２回：中止します！
第 ３回：１２月２９日（火） ９時００分スタート／４０ｋ走、９０分～１２０分ＬＳＤ
第 ４回：１２月３１日（日） ９時００分スタート／３５ｋ走、９０分～１２０分ＬＳＤ
第 ５回： １月１０日（日） ９時００分スタート／２１ｋタイムトライアル（５ｋ、１０ｋでも可）
第 ６回： １月１７日（日） ９時００分スタート／４０ｋ走、９０分～１２０分ＬＳＤ
第 ７回： １月２４日（日） ９時００分スタート／４０ｋ走、９０分～１２０分ＬＳＤ
第 ８回： １月３１日（日） ９時００分スタート／３０ｋ走、９０分～１２０分ＬＳＤ
※当日のコンディションによってはトレーニング内容を変更する場合もあります
※参加者自身の走力や体調によって走行距離の調整は可能です
※ペースメーカーは「５分３０秒／ｋ（最長３０ｋまで）、５分００秒／ｋ、４分３０秒／ｋ」のグループに
付く予定ですが、不在の場合がございますので予めご了承願います
＜春季シリーズ／２０２０年 ３月～２０２０年 ６月：２０ｋ～３０ｋ走、２時間LSD＞
＜夏季シリーズ／２０２０年 ７月～２０２０年 ８月：２０ｋ～２５ｋ走、２時間LSD＞
＜秋季シリーズ／２０２０年 ９月～２０２０年１１月：３０ｋ～４０ｋ走、２時間LSD＞
＜冬季シリーズ／２０２０年１２月～２０２１年 ２月：３０ｋ～４０ｋ走、２時間LSD＞
※内田治療院 ←肩こり、腰痛、冷え症に！（★富津出張治療日についての問合せはココから）
注１）実施する練習については、全日程とも参加者各自で選択して下さい
注２）当日の天候等によって、練習内容を変更する場合がございます
注３）諸事情により、上記の日程を変更する場合がございますので、都度ご確認下さい
注４）道路事情により、道路での距離走をクロカン走に変更する場合がございます
◆受付
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富津公園第１無料駐車場／８時１０分～ ※全日程とも当日現地受付です
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傷害保険の関係上、参加者の方々には当日現地受付時に「氏名・生年月日・住所」の記帳をお願いします
◆参加費（傷害保険費込）
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千円 ※全日程とも当日現地にて徴収させて頂きます（担当＝安田、萱野）
◆注意事項
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健康でやる気のある方なら、どなた様でも参加可能です（年齢性別不問）
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参加者は、自分自身の健康管理に責任を持つこと（絶対に無理をしない）
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暑さ寒さ対策は、各自で準備して下さい
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練習会場までの交通手段については、各自でお願いします
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練習中の不慮の事故や疾患等については、全て自己責任とします
